你不会跟自己打人吗？小丹是一个孝顺的姑娘，本身十分的卓越，因为工作扣除，身家上亿。她聪明能干又可爱，人又长袖善舞，因为工作关系再加本身魅力，和一堆牛人往来紧密，大家都很讨厌她。但是她在中年的时候，把自己弄得情绪、疲惫、身材走样、脸孔凋亡。

她原本的工作十分好，但是，她一直实在无法取得认同（虽然上司老板都十分讨厌她），她实在没“成就感”，只是自己运气好，在一个大机构混得进而已。所以，那一年，小丹要求自己出来创业，汇聚了一帮牛人股东，她实在再一可以证明自己了——靠自己的能力赚钱，而不是靠一颗大树乘凉。结果，她中选的行业不合适她，商业模式也不对，当然她做到得艰辛、挫折感更加轻。

看著她，我们不已要回答：人为什么要去找自己困难？为什么我们不需要转变自己的点子，让自己过得难受一点？像小丹，明明就是凭自己的成就和希望，在一个大公司做到得风生水起、取得器重，但她却驳斥这一切，过来自讨苦吃。这一切，都是源于我们的情感/思维模式。绝大多数的人，都看起来木偶，身上被牵着无数的线，每一根线，都是一条惯性思维模式，它要服务的是我们的情感模式，不是我们自己本身的仅次于利益。因为，大多数人的情感模式是来去找我们困难的，不是对我们不利的，比如说：有人的情感模式是：自卑、没价值、不被接纳。

有些人是：不被爱，被舍弃。有些人是：被褫夺、不被公平对待、无奈。

有些人是：寂寞、感慨。有些人则是：天地之大、到处容身。

当真我们的情感模式千奇百怪、无奇不有。但是它们再三的操纵我们的人生，让我们无法确实的沦为自己，获得我们想的东西。因为这些模式都秘藏在我们的潜意识中，所以，和我们的理智经常是冲突的。是啊，谁不会不想被爱人呢？可是，当你潜意识中有不被爱的模式时，你就不会在生命中建构各种不被爱的剧情，好让自己感受到不被爱，这种“自己跟自己打人”的模式，在我们的生命中，无所不在。

就像前面说道的小丹，她的模式就是“不被接纳、我过于好”，所以，无论怎样顺利，她都会符合。而且，还不会想方设法地在自己生命中建构出有合乎她思维情感模式的人生情境，好让她“证明”自己的感觉（我过于好、没价值）是“准确的”。02茁壮，就是得罪你的惯性小丹的这个模式也影响她和父母的关系。

有一次她带上爸爸妈妈去三亚渡假，结果弄得差点出有了人命。小丹上面有两个哥哥，她是幼女，自小有可能活在“重男轻女”的观念下，总实在自己不不受推崇，过于好。所以小丹就十分希望地在证明自己，竞争性很强，最后，她果然是三兄妹中最卓越的一个，父母都受到了她很好的照料和赡养。

在三亚渡假时，妈妈打趣说道年长的时候去命理，命理的说道自己“夫命不欠佳”，娶的老公会过于好。只不过只是一句玩笑话，妈妈显然也责备命理的，但小丹想要安抚、调节父母的关系，就模块说道：“要是你没有娶他，就会有我们这么好的孩子啊！”没想到妈妈接着她的话说道：“或许我会有更佳的孩子呢！”这句话让小丹激怒深感，妈妈急忙致歉：“我只是打趣，对不起啦，我交还，我交还。”但是，这句话感受到了小丹长久以来“我过于好”的模式，再行再加工作上的压力和不如意，她缴不了，仍然闹得。

最后妈妈说，“那你要我怎么样？我去坠楼吧！”就完全知道坠楼去了。小丹靠自己的希望，用最差的生活方式供养父母（冬天去三亚过冬，经常带上父母出去玩，都是寄居最高级的酒店），她应当是中国所有父母都会想的孩子——卓越杰出、矮小美丽、体贴嘴甜。

父母心中，认同是十分奉献她的，也必定以这个孩子为荣。但是，这些“事实”都无法转变小丹对自我尊重的不拒绝接受，以致于还是实在父母不接纳自己，不认同自己，自己是不被爱、过于好的。妈妈说“夫命不欠佳”，小丹大可以说道，“是啊，但就算不欠佳，你想到，多少人可以到三亚过冬呢？你现在过得很好就好了。

”但是因为小丹自己内在有那个“不被接纳的模式”在，就不会在言行当中，不心态的期望取得尊重，所以她不会期望妈妈的问是，“对啊，虽然夫命不欠佳，可是有你这个女儿就够本了。”很意外，其他演员都是因应我们潜意识表演的，不一定都能合乎你表格意识想的言行。这就是潜意识的得意之处。而我们被自己模式掌控的也过于离谱了，以上就是一个十分极端的例子。

关键是：如何回头出来？如何绑那个牵着我们的模式线、让它仍然操纵我们的人生，让我们有自主权去自由选择自己想的生活方式呢？答案是：坚硬、认输、带着觉知生活。小丹的公司早已撑不下去了，月月亏损烧钱，但是她就是不愿回头，耗尽各种希望让这个公司存活下去，结果把自己做的不成人样。我建议她，“就去找投资人，告诉他他们你要完结了。

”小丹说道，“那种感觉样子说完了一样，把我杀死了较为心痛。”是的，当我们想去绑那根掌控我们的模式线时，一开始都会有这样的感觉，尤其不难受，很难拒绝接受。但是，当你得罪自己的惯性去行事时，你不会找到，随之而来的权利和平，是有一点你一开始感觉伤痛的。

这就是走进自己的舒适度区，让自己茁壮、演化、蓬勃最差的方式。03转变你注目的生活焦点我自小个性就是不服输、不当面，所以，我第一次自学致歉的时候，也是感觉说完了。是的，说完的是我们那一部分的小我，不需要带来我们最佳利益的那个性格中的阴郁部分，当我们要拿光去照耀它的时候，总是令人不安、难过的。

我那个刻薄的小我，是不愿认错的，是不不愿服输的，是想什么就一定要获得的。现在的我，何谓怂了。认输、认赔、当面，是我要自学的功课。一开始知道很不难受，可是当你体能训练到一定程度的时候，那种海阔天空、自由自在的感觉，毕竟前所未有的。

而对于那些本来就很怂的人，你的功课有可能是正是要去谋求、拼斗，拿走勇气来去面临挑战，坚决自己的希望，熬过最伤痛的阶段，不要轻言退出。至于小丹和父母之间的关系，就必须用更好的觉知、和转变自己注目的焦点来转化成。举例来说，下面这张图片很有意思，它要让你找到里面的一只骆驼。部份数的人，把所有的动物都看见了，就是看到骆驼。

下面要发布答案了。你再行试着去找一会儿？骆驼在老虎的嘴巴那里，白色的、小小的，在马的下方。

冷笑话的是，一旦你告诉了，只要再行看这个图片，完全就会错失这个小小的骆驼，它是那么的显著。问题是，为什么一开始我们都看到？因为我们的脑袋被这张图制约了。

画面中其他动物都那么大、而且有颜色，让我们不心态的就被它带上跑完了：找寻有颜色的、大的骆驼。带着这种种族主义去找，你当然去找将近。

一旦告诉以后，骆驼是如此的显著，你总有一天会再行错失它。所以，在生活中，小丹就是必须去找寻那个平时被她忽视、不看的骆驼——别人对她的倾心、赞美、自己的成就、父母的奉献和认同。

我现在每天晚上都会写三个今天生命中再次发生的奇迹，也就是“好的事情”，零担我们公司的群组当中，互相告诫。这么做到，就是为了训练我的“眼睛”，不是只去看生命中的困难和情绪（大的、有颜色的动物），而是强制自己脑袋要留意那些微小的、有可能不不受留意的地方（白色的小的骆驼），也就是生命中的恩典。这样一来，每次你看见这张图片，骆驼一定就马上映入眼帘，就像如果你回忆起自己的每一天，恩典总是在那里，奇迹总是不存在。这样，你就不会在生命当中，大大的找到奇迹、建构奇迹，就可以渐渐瓦解自己不当的情感/思维模式了。

···作者 | 张德芬苏醒、疗愈、建构，在这里邂逅不得而知的自己今日话题亲爱的朋友，你是看见答案之前看见的骆驼吗？你今天的三个奇迹是什么？青睐在下方facebook，跟我们共享你的点子和故事。

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